सहजन खाने के फायदे,
वजन कम करने से लेकर हड्डी मजबूत करने तक : Moringa Benefits
By Ravi Kumar Gupta
नेशनल इंस्टीटयूट ऑफ हेल्थ के अनुसार, मोरिंगा केवल एक सब्जी ही नहीं, बल्कि एक प्राचीन औषधीय पौधा भी है। इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं।
इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस प्रचुर मात्रा में पाई जाती है। इसलिए ये हड्डियों के लिए बेहद फायदेमंद है।
इसमें प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन की उच्च मात्रा पाई जाती है। साथ ही
ये एक सुपरफूड है।
मोरिंगा में कैलोरी कम होने के साथ फाइबर, प्रोटीन और अधिक पोषक तत्व होते हैं। ये वेट लॉस के लिए सही है।
इसमें पाए जाने वाले खनिज और एंटीऑक्सीडेंट्स उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में काफी हद तक मददगार साबित हो सकते हैं।
सहजन में एंटी-कैंसर और एंटी-ट्यूमर गुण पाए जाते हैं। जो कैंसर के खतरे को रोकता है।
सहजन या मोरिंगा आपके लिए लाभकारी है। इसका यूज इलाज के लिए ना करें। अगर आपको समस्या है तो डॉक्टर से सलाह लेकर ही यूज करें।