रातभर AC में सोने वाले सावधान!
ऐसा करना है जानलेवा: AC Side Effects
By Ravi Kumar Gupta
रातभर लगातार एसी के चलने से बहुत सारी दिक्कतें हो सकती हैं। जैसे, इससे आपके शरीर में एलर्जी, थकान और सुबह हल्का बुखार जैसा महसूस हो सकता है।
शरीर का पूरी रात अत्यन्त ठंडे में रहना सही नहीं होता है। इससे शरीर को भारी नुकसान होता है। इसको लेकर कई रिसर्च हो चुकी है।
आदर्श तापमान 22-24 डिग्री तक रखें। ये सही माना जाता है। अगर 16-18 डिग्री पर सो रहे हैं तो ये खतरनाक हो सकता है।
AC में लंबे समय तक रहने की आदत हो चुकी है तो इस वजह से आपको डिहाइड्रेशन हो सकता है।
अधिक एसी के इस्तेमाल से आप कई तरह के संक्रमण का भी शिकार हो सकते हैं। क्योंकि एसी अधिक यूज करना खतरनाक है।
साथ ही कम से कम एसी यूज करने पर लोड कम होगा, बिजली बिल कम आएगी और शरीर को भी नुकसान से बचाव कर पाएंगे।
एसी का इस्तेमाल अधिक करने से आपको सांस लेने में दिक्कत हो सकती है। इसलिए भी आपको एसी कम यूज करना चाहिए।