केले के साथ क्या नहीं खाना चाहिए, हो सकती है ये समस्याएं
By Ravi Kumar Gupta
केला के साथ दूध, दही या क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए। इसकी जानकारी बहुत कम लोगों को है। इसलिए लोग गलत तरीके से केले को खाते हैं। आइए जानते हैं केले के साथ क्या ना खाएं।
केले का सेवन दूध और दूध से बनी चीजें (दही) को खाने से बचना चाहिए। ऐसा करने से आपको ब्लोटिंग, अपच, गैस, बेचैनी महसूस हो सकती है। क्योंकि, अचानक पोषक तत्वों की मात्रा शरीर में बढ़ जाती है।
कई लोग केले को अंडा के साथ खाते हैं। जबकि, ये गलत तरीका है। ऐसा करने से प्रोटीन की मात्रा अधिक हो जाती है और आपके पेट में कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं।
अगर आप चिकन या मटन का सेवन करने के बाद भी केले का सेवन करते हैं तो ऐसा ना करें। क्योंकि, इससे भी आपको हेल्थ की समस्या हो सकती है।
शुगरी स्नैक्स, बेक्ड चीजों के साथ केला खाने से ब्लड शुगर लेवल अचानक से कम हो सकता है या बढ़ा भी सकता है। ऐसा होना शरीर के लिए खतरनाक साबित हो सकता है।
केले को खट्टे फलों जैसे संतरा, अंगूर, नींबू आदि के साथ खाते हैं तो ऐसा करना सही नहीं है। इससे आपको अपच की दिक्कत हो सकती है।
डिस्क्लेमर- ये जानकारी सामान्य जागरूकता के लिए है। आप किसी के साथ केले को मिक्स करके खाना चाहते हैं तो न्यूट्रिशनिस्ट की सलाह लें।