शरीर की 5 समस्याओं को दूर करता है एक अमरुद- Guava Benefits
By Ravi Kumar Gupta
यह फल पोषक तत्वों का खजाना है। इसमें विटामिन-सी, विटामिन ए, लाइकोपीन और एंटीऑक्सीडेंट गुण पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं।
अमरूद में फाइबर पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। अगर आपको पाचन समस्या है तो इसके नियमित सेवन से लाभ मिल सकता है।
अमरूद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी कम होता है। इसलिए यह फल डायबिटीज के मरीजों के लिए वरदान की तरह है।
अमरूद में सोडियम और पोटैशियम पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। जो हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए फायदेमंद माना जाता है।
अमरूद में विटामिन-ए पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। अगर आपको आंखों को तंदरुस्त रखना है तो इसका सेवन करिए।
अमरूद गर्भवती महिलाओं के लिए भी लाभकारी है। इसमें मौजूद फोलिक एसिड या विटामिन बी-9 गर्भवती महिलाओं के लिए सही होता है।
डिस्क्लेमर- अमरूद के फायदे सामान्य जानकारी के उद्देश्य से लिखा गया है। FM Sikar इसकी पुष्टि नहीं करता है। स्वास्थ्य उद्देश्य इसका इस्तेमाल डॉक्टर की देखरेख में करें।