खाली पेट फल खाने के नुकसान । Side Effects Of Eating Fruits in Empty Stomach
By Ravi Kumar Gupta
पेट में दर्द और गैस: कुछ फल, विशेष रूप से वे जिनमें अधिक फाइबर या चीनी होती है, जैसे कि सेब, नाशपाती, या अंगूर, खाली पेट खाने से पेट में दर्द, गैस, या सूजन हो सकती है।
एसिडिटी: खट्टे फल जैसे कि संतरा, नींबू, या पपीता, खाली पेट खाने पर एसिडिटी बढ़ा सकते हैं, जिससे पेट में जलन या ऐंठन हो सकती है।
ब्लड शुगर में उतार-चढ़ाव: खाली पेट फल खाने से कुछ लोगों को ब्लड शुगर में अचानक उतार-चढ़ाव का अनुभव हो सकता है, खासकर यदि फल में उच्च शर्करा की मात्रा हो।
पाचन समस्या: कुछ फल, विशेषकर वे जिनमें उच्च फाइबर होता है, जैसे कि केले या अनार, खाली पेट पाचन तंत्र को परेशान कर सकते हैं, जिससे पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
गैस्ट्रिक समस्याएं: अगर किसी व्यक्ति को पहले से ही गैस्ट्रिक समस्याएं हैं, तो खाली पेट फल खाने से उनकी स्थिति बिगड़ सकती है।
डिस्क्लेमर- ये जानकारी सिर्फ सामान्य जागरूकता के लिए है। इसके दावों की पुष्टि FM Sikar नहीं करता है।