पेट ही नहीं, इन अंगों के लिए भी
लाभकारी है नाशपाती
By Ravi Kumar Gupta
मानसून में मिलने वाले नाशपाती के कई फायदे हैं। इसका सेवन करने से कई लाभ शरीर को मिलते हैं।
नाशपाती में फाइबर, विटामिन सी, पोटेशियम, विटामिन के अधिक मात्रा में पाए जाते हैं। इसके अलावा नियासिन, फोलेट, कार्ब्स और प्रोविटामिन ए भी होता है।
नाशपाती हृदय स्वास्थ्य के लिए काफी अच्छा होता है। यह बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। इससे ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रह सकता है।
नाशपाती में फाइबर अधिक होता है। इसलिए यह वजन को कंट्रोल में रखने में मदद कर सकता है।
खाली पेट नाशपाती खाने से पेट से जुड़ी समस्याएं दूर हो सकती हैं। नाशपाती में फाइबर होता है, जो कब्ज और अपच को ठीक करता है।
खाली पेट नाशपाती खाने से शरीर की इम्यूनिटी को भी बढ़ाया जा सकता है। नाशपाती में विटामिन सी होता है।
डिस्क्लेमर- ये जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स के आधार पर दी गई है। इसकी पुष्टि FM Sikar नहीं करता है।