चाय पीने के भयंकर हैं नुकसान, जानने के बाद चाय ही छोड़ दोगे: Tea Side Effects
By Ravi Kumar Gupta
चाय पीने के एक नहीं कई नुकसान हैं। इस बात को हालही में ICMR ने अपनी डायट्री गाइडलाइन में भी बताया है। जिसके बारे में चाय पीने वालों को जानना चाहिए।
चाय में टैनिन होता है तो शरीर में आयरन के अवशोषण को रोक देता है। इससे खून की कमी हो सकती है। एक प्रकार से ये खून को सोखता है।
ज्यादा चाय-कॉफी पीने से ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है। अगर आप चाय का अधिक सेवन कर रहे हैं तो BP की समस्या हो सकती है।
अधिक चाय पीने वालों के दिल की धड़कन अनियमित हो सकती है। इसे आपको हार्ट की समस्या होने का खतरा है।
साथ ही अधिक चाय के सेवन से भूख की कमी भी हो सकती है। भूख की कमी होने से आपके शरीर में कई प्रकार की समस्याएं हो सकती है।
5 कप से अधिक चाय पीने वालों को सावधान होने की जरूरत है। एक से दो कप पीना सही माना जाता है।
डिस्क्लेमर- यह जानकारी ICMR की नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूट्रीशन की ओर से डायट्री गाइडलाइंस 2024 के आधार पर दी गई है। FM Sikar इसके लिए जिम्मेदार नहीं है।