Tag: Know The Health Benefits Of Drum Stick Leaves

आज इस लेख में हम बात करेंगे सहजन की पत्तियों के बारे में जिन्हें हम ड्रमस्टिक लीव्स या फिर मोरिंगा लीव्स के नाम से भी जानते हैं l भारत में पुराने समय से इस्तेमाल में लाई जाने वाली यह लीव्स आज पूरे विश्व में सुपर फ़ूड के नाम से जानी जा रही हैं l इसके अनगिनत फायदों के बारे में जाने बगैर ही भारत के गांव गांव में लोग इन पत्तीयों का नियमित रूप से सेवन करते हैं l आइये आज इन चमत्कारिक पत्तियों के कुछ फायदों के बारे में जानेंगे – इम्युनिटी बूस्टर - इसकी पत्तियाँ विटामिन सी से भरपूर होती हैं l यह हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती हैं और हमारे शरीर को इंफेक्शन से लड़ने में मदद करती हैं l इसके साथ ही यह एंटीऑक्सीडेंट, आयरन और विटामिन ए से भरपूर होती हैं l मधुमेह में उपयोगी – क्युकी यह पत्तियां एसकॉर्बिक एसिड से भरपूर होती हैं यह हमारे शरीर में इन्सुलिन के सीक्रेशन को बढ़ाती हैं और ब्लड शुगर को कंट्रोल करती हैं l कोलेस्ट्रॉल कम करने में उपयोगी – मोरिंगा लीव्स शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और वजन को नियंत्रित करने के लिए जानी जाती हैं l यह आपके शरीर में वसा को ऊर्जा में बदलने में मदद करती हैं l विटामिन डी और अमीनो एसिड – इसमें मौजूद विटामिन डी आपके पाचन को बेहतर बनाने में मदद करता है l इसमें मौजूद अमीनो एसिड शरीर में सेल्स का निर्माण करने और हेयर फॉलिकल्स को एक्टिवेट करने में मदद करता है l इससे आपको बालों के गिरने में राहत मिलती है l कैल्शियम और आयरन – इसमे मौजूद कैल्शियम,आयरन और विटामिन शरीर की हड्डियों, जॉइंट्स और मासपेशियों को स्वस्थ रखने में मदद करता है l यह हमारे शरीर से टॉक्सिंस को निकालने में भी उपयोगी मानी जाती हैं l आजकल यह पत्तियां टी बैग, कैप्सूल, टैबलेट और पाउडर के रूप में भी बाजार में उपलब्ध हैं l सहजन की पत्तियों को आप चबाकर भी खा सकते हैं l इसके अलावा इसे सूप, फ्रेश जूस, करी, दाल, सलाद में डालकर ले सकते हैं या फिर इसकी चाय बनाकर भी पी सकते हैं l

सहजन की पत्तियां या ड्रम स्टिक लीव्स : गुणों का खजाना