Indians Physically Unfit: भारतीयों को फिट रखने के लिए फिट इंडिया मूमेंट शुरू किया गया। उसके बाद भी एक रिपोर्ट में ये दावा किया गया है कि आधे से अधिक भारतीय अनफिट हैं। 2023 तक ये आंकड़ा और भी कितना बढ़ेगा, ये जानकर होश उड़ जाएंगे।
लैंसेट की एक फिजिकली फिटनेस को लेकर प्रकाशित की गई है। लैंसेट की ये रिपोर्ट भारतीयों के फिटनेस को लेकर भी खुलासा करती है। जिसमें कहा गया है कि साल 2022 में भारत में 50 प्रतिशत वयस्क फिजिकली एक्टिव नहीं थे। ऐसे में युवा भारत अनफिट मालूम होता है।
लैंसेट ग्लोबल हेल्थ की रिपोर्ट (Lancet Global Health Report)
लैंसेट ग्लोबल हेल्थ की रिपोर्ट के अनुसार, 42 प्रतिशत पुरुष की तुलना में 57 प्रतिशत ज्यादा महिलाएं शारीरिक रूप से इनएक्टिव बताई गई हैं। भारतीय वयस्कों में फिजिकली इनएक्टिव होना साल 2000 में 22.3 प्रतिशत से तेजी से बढ़कर 2022 में 49.4 प्रतिशत तक पहुंच गया है। ये जो आंकड़ा है युवा भारत के लिए सही नहीं है।
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2023 तक आधे से भी अधिक भारतीय होंगे अनफिट
लैंसेट ग्लोबल हेल्थ ने ये भी अनुमान जताया है कि अगर इसी तरह से रहा तो 2030 तक ये आंकड़ा डरा देगा। भारत की आबादी का 60 प्रतिशत हिस्सा 2030 तक शारीरिक रूप से निष्क्रिय हो जाएगा।
कैसे लोगों को माना जाता है फिजिकली अनफिट?
अब आपको ये समझने की जरूरत है कि कैसे लोगों को फिजिकली अनफिट माना जाता है। WHO के अनुसार, अगर कोई भी वयस्क हफ्ते में 150 मिनट से कम और किसी युवा की शारीरिक गतिविधि 60 मिनट से कम है तो उसकी शारीरिक गतिविधि को अपर्याप्त माना जाता है। ऐसे लोगों को फिजिकली अनफिट कहा जाता है।
कैसे रखें खुद को फिजिकली फिट
विश्व स्वास्थ्य संगठन ये कहता है कि सभी वयस्कों के लिए हफ्ते में कम से कम 150 से 300 मिनट की मीडियम एरोबिक एक्टिविटी करें। ये वर्कआउट करना बेहत जरूरी होता है। ऐसा करने से आप खुद को फिजिकली फिट रखने में मदद कर सकते हैं।
